“Een man mag niet huilen, ook al heeft hij verdriet
Een man mag niet huilen, ook al zie je het niet
Hij moet alles verdragen, mag zich nooit laten gaan
Een man mag niet huilen, nog geen enkele traan”
Maar wat nou als je wel huilen moet? Als het beeld van de onverwoestbare man niet klopt met jouw werkelijkheid? Als er haarscheurtjes zijn ontstaan in jouw harnas van onaantastbaarheid en het je niet meer lukt de wereld om je heen van je af te houden zonder geraakt te worden? Wat mag je dan?
Burn-out is voor veel mannen een moeilijke levensgebeurtenis. Plotseling sta je stil, je bent letterlijk uit het lood geslagen. Je wilt nog wel, maar het lukt niet meer. Alles is teveel, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. De balans tussen draagkracht en draaglast is al te lang doorgeslagen, maar jij moest sterk zijn en doorgaan. Voor je familie, voor je partner, voor je werkgever, voor je vrienden, voor jezelf. Nu het niet meer lukt voel je jezelf nutteloos, waardeloos. Je schaamt je om te moeten erkennen dat jij ook bij die groep ‘slapjanussen’ hoort, want burn-out, daar doet een echte man niet aan. Je staat op een 2-sprong. Houd je vast aan je oude beelden en patronen of ben je bereid om te onderzoeken of het ook anders kan. Want als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je al hebt.
Programma
Back tot Basik betekent: leren jezelf weer centraal te stellen. Dat is niet egoïstisch, dat noemen wij zelfzorg. Pas wanneer je beter voor jezelf kan zorgen kan je dat ook doen voor anderen. We bedoelen met zorgdragen voor jezelf:
- dat je gaat luisteren naar de stem van je hart en je diepere wensen en verlangens;
- je eigen grenzen stellen en te respecteren;
- Verbinding maken met jouw talenten en drijfveren;
- Voor jezelf kiezen vanuit positief egoïsme;
Om je te helpen hierin een beweging te maken nemen we je mee de natuur in, op een van de mooiste plekjes van Nederland: Beckum.
We laten de drukke wereld even achter ons en gaan op zoek naar rust en ontspanning zonder afleiding van telefoons en/of andere multimedia. Basik betekent ook echt basic. We gaan even off-grid, luxe blijft thuis. In ruil daarvoor krijg je de gelegenheid om echt tot rust te komen en om onder begeleiding van 2 ervaren trainers te onderzoeken wat er voor jou echt nodig is om stappen in je herstelproces te zetten.
Aan het eind van deze 3-daagse heb je meer inzicht in wie je bent, wat je wil en hoe je daar richting aan kan gaan geven. Zodat je de beweging kan maken naar een leven waarin je betere keuzes maakt voor jezelf en daar meer van kan gaan genieten.
De HIJ-sessies
We kregen zo vaak de vraag om voor teams een hei-sessie te organiseren om tot inspiratie en inzicht te komen, dat we ons afvroegen waarom gaan we dat niet voor mannen doen die een beweging willen maken naar meer zelfinzicht en zelfontwikkeling. Zo ontstond het idee voor de HIJ-sessies.
Het programma Back to Basik is de ultieme HIJ-sessie. Drie dagen tijd en aandacht voor jezelf in een prachtige natuurlijke omgeving. Zonder de afleiding van de wereld om je heen is er ruimte om echt tot rust te komen, om je te verbinden met jezelf en je omgeving en om voorzichtig ruimte te maken voor nieuw begin.
Ik wil heel graag meer weten over Back tot Basik en maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten via Zoom.
Ervaringsdeskundig
Back to Basik is een samenwerking met Gert-Jan Hilbrink van Hilbrink Coaching. In dit programma hebben we elkaar gevonden in de wens om mannen die zijn vastgelopen te ondersteunen in hun zoektocht naar zichzelf. We weten beide hoe het voelt als je bent vastgelopen in het systeem waarin je dacht carrière te kunnen maken. We kennen de impact van burn-out aan den lijve. We herkennen de verlamming, de futloosheid, het gevoel gefaald te hebben. We weten hoe het voelt om in de put te zitten en het gevoel te hebben dat er geen licht aan het einde van de tunnel is. Wat we ook hebben geleerd is dat er wel degelijk licht is, dat ook burn-out een betekenis heeft, dat er kansen en mogelijkheden ontstonden toen we ons daarvoor konden gaan openstellen.
In het programma Back to Basik integreren we onze kennis en ervaring als Stress & Burnout-coach met onze ervaringskennis van het hebben van een burn-out. We koppelen dit aan onze liefde voor de natuur en de wetenschap dat de beste manier om tot rust te komen is om buiten te zijn, elektronische apparatuur uit te zetten en tijd en aandacht voor jezelf te nemen. Tegelijkertijd weten we dat de stilte die dit kan oproepen soms verwarrend en beangstigend is. De veiligheid van een groep gelijkgestemden kan daarin ontzettend troostend zijn en vertrouwen bieden, zodat er ruimte komt voor ik, zo bewegen we naar basik.
Ik wil heel graag meer weten over Back tot Basik en maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten via Zoom.
Alle informatie over deze training kan je teruglezen op het info-blad. Klik op de knop om deze te downloaden.
